HAPPY SKILL
Tudományosan megalapozott
MENTÁLIS KÉSZSÉGFEJLESZTÉS KAMASZOKNAK
Nem tudhatjuk milyen jövő vár rájuk.
DE FELKÉSZÍTHETJÜK ŐKET, HOGY JÓL MŰKÖDJENEK BENNE.
TUDD MEG MIT GONDOL EGY KAMASZA HAPPY SKILL-LEL VALÓ FEJLŐDÉSRŐL!
A hosszú verziót megtekintheted a Youtube csatornánkon:
A Happy Skill abban segít a kamaszoknak,
hogy jobban megértsék és tudatosabban irányítsák
figyelmüket, érzelmeiket, gondolataikat, döntéseiket és társas működésüket.
Nem terápia. Nem korrepetálás. Nem motivációs előadás.
Strukturált, élményalapú mentális készségfejlesztés.
A Happy Skill programja közel 20 évnyi gyerekek és kamaszok mellett szerzett gyakorlati tapasztalatból született.
A pszichológia és a kognitív tudomány eredményeire épül, egyetemi kutatókkal közösen fejlesztett és folyamatosan szakmailag felülvizsgált program.
12 egymásra épülő mentális készség – nem egyszeri inspiráció, hanem strukturált, hosszú távú fejlődési rendszer.
A MENTÁLIS KÉSZSÉGEK TANULHATÓK
Egy fiatal megtanulhat idegen nyelven beszélni, sportolni, zenélni vagy matematikai problémákat megoldani.
UGYANÍGY FEJLŐDHET ABBAN IS, HOGY:
-
felismerje, mi történik benne;
-
kezelje a stresszt és az intenzív érzelmeket;
-
irányítsa a figyelmét;
-
észrevegye automatikus gondolatait és reakcióit;
-
tudatosabban hozzon döntéseket;
-
rugalmasabban alkalmazkodjon;
-
megértse a társas helyzeteket;
-
és saját értékei alapján alakítsa a jövőjét.
Ezek NEM velünk született, változtathatatlan adottságok.
Ezek fejleszthető képességek.
HAPPY SKILL-EK, AMELYEKET FEJLESZTÜNK
Az életben naponta szükségünk lenne rájuk, de mégsem fejlesztjük őket tudatosan.
Saját működés megértése
Testi jelzések, érzelmek, gondolatok és automatikus reakciók felismerése.
Érzelem- és stresszszabályozás
Annak megtanulása, hogyan lehet nehéz helyzetekben is több választási lehetőségünk.
Reziliencia, identitás és jövőkép
Kudarcok feldolgozása, önállóság, saját értékek és a személyes irány kialakítása.
Kapcsolatok és társas intelligencia
Mások nézőpontjának megértése, kommunikáció, határok, konfliktusok és együttműködés.
Figyelem és szokások
A figyelem tudatosabb irányítása, a zavaró ingerek és a saját szokásaink működésének megértése.
Gondolkodás és döntés
A gondolatok megfigyelése, több nézőpont felismerése és tudatosabb döntések meghozása.
NEM AZÉRT JÖNNEK HOZZÁNK A KAMASZOK, MERT BAJ VAN VELÜK
A HAPPY SKILL NEM:
-
terápia vagy diagnosztikai szolgáltatás;
-
korrepetálás vagy iskolai tanóra;
-
gyors motivációs tréning;
-
„problémás kamaszok” programja;
-
kötelező megnyílásra épülő beszélgetőkör;
-
néhány inspiráló előadás gyakorlás nélkül.
A HAPPY SKILL:
-
tudományosan megalapozott fejlesztő program;
-
strukturált és egymásra épülő tanulási folyamat;
-
élményeken és saját tapasztalaton keresztül tanít;
-
kiscsoportos, biztonságos gyakorlóteret ad;
-
a hétköznapi kamaszélet valós helyzeteivel dolgozik;
-
felismeréseket alakít fokozatosan használható készségekké.
Az önismeret nálunk nem a végcél, hanem a tudatosabb működés kiindulópontja.
HOGYAN LESZ EGY FELISMERÉSBŐL KÉSZSÉG?
Az információ önmagában még nem változtatja meg a működésünket.
01.
MEGÉRTJÜK
Közérthetően megismerjük, mi zajlik az agyban, az idegrendszerben, az érzelmekben és a gondolkodásban.
02.
03.
KIPRÓBÁLJUK
04.
Játékokon, kísérleteken, helyzetgyakorlatokon és közös feladatokon keresztül új megoldásokat próbál ki.
05.
ALKALMAZZUK
A résztvevő azt vizsgálja meg, hogyan tudja a tanultakat az iskolában, otthon, a kapcsolataiban és saját döntéseiben használni.
FELSIMERJÜK
A fiatal elkezdi észrevenni saját mintáit, automatikus reakcióit és tipikus helyzeteit.
GYAKOROLJUK
Ugyanahhoz a készséghez többféle helyzetben, ismételten visszatérünk.
A felismerés gyorsan megszülethet.
A valódi készség gyakorlással épül fel.
MIT KAP A HAPPY SKILL-TŐL EGY KAMASZ?
Nem egy újabb helyet, ahol megmondják neki, milyen legyen.
Hanem egy helyet, ahol jobban megértheti:
-
miért reagál néha erősebben, mint szeretne;
-
miért nehéz elkezdeni valamit, amit fontosnak tart;
-
hogyan ragadja el a figyelmét a telefon vagy egy gondolat;
-
miért számít ennyire mások véleménye;
-
hogyan kezelheti a stresszt és a bizonytalanságot;
-
hogyan hozhat saját döntéseket;
-
és hogyan alakíthatja tudatosabban azt, akivé válni szeretne.
A foglalkozásokon nem kell szerepelnie, „jól válaszolnia” vagy olyan dolgokról beszélnie, amelyeket nem szeretne megosztani.
Nem azért van ott, mert meg kell javítani.
Azért van ott, mert a saját működés megértése és irányítása valódi előnyt jelenthet az iskolában, a kapcsolatokban és a későbbi felnőtt életben is.
Szeptemberben induló program
INNER GAME ACADEMY
ahol azok a készségek fejlődnek, amelyekre a jövőben szükség lesz
A szeptemberben induló Happy Skill program rendszeres, csoportos fejlesztési folyamat kamaszok számára.
A résztvevők nem egymástól független témákkal találkoznak, hanem egy tudatosan felépített úton haladnak végig:
-
saját agyuk és idegrendszerük működésétől;
-
az érzelmek, gondolatok és figyelem megértésén keresztül;
-
a döntésekig, társas helyzetekig, identitásig és jövőképig.
A program azoknak a családoknak szól, akik nem gyors megoldást keresnek, hanem hosszabb távon fejleszthető, használható készségeket.
Felépítés, módszertan, csoportok, időpontok és jelentkezés.
A Happy Skill ott kezdődik, ahol a tudomány találkozik a valódi kamaszélettel.
KI ÁLL A HAPPY SKILL MÖGÖTT?
A tudomány nálunk nem díszlet és nem néhány jól hangzó kutatási hivatkozás.
A program szemlélete a modern pszichológia, fejlődéskutatás, kognitív tudomány és idegtudomány releváns eredményeire épül.
De a kutatás önmagában nem elég. Érthetővé, életkorhoz illesztetté és gyakorolhatóvá kell tenni.
Ezért a Happy Skillben a tudományos háttér és a gyerekekkel, kamaszokkal végzett gyakorlati munka folyamatosan találkozik.
Farkas Eszter
A Happy Skill alapítója és programfejlesztője.
Közel húsz éve dolgozik gyerekekkel, kamaszokkal és családokkal. Korábban Magyarország egyik legnagyobb nemzetközi nyári táborának társalapítójaként és vezetőjeként több ezer fiatal fejlődését, közösségi élményeit és mindennapi kihívásait kísérte végig.
A Happy Skillt azért hozta létre, hogy a fiatalok ne csak véletlenszerűen vagy nehéz helyzeteken keresztül tanuljanak saját működésükről.
Dr. Forgács Bálint
Egyetemi oktató és kutató, a Happy Skill szakmai igazgatója
Kutatói szemléletével, a kognitív tudomány és a pszichológia területén szerzett tapasztalatával vesz részt a program szakmai tartalmának fejlesztésében és felülvizsgálatában.
A Happy Skillhez azért csatlakozott, mert a programban lehetőséget lát arra, hogy a korszerű tudományos eredmények ne csak tanulmányokban maradjanak, hanem valódi, tanítható és gyakorolható készségekké váljanak a fiatalok számára.
GYEREKEK ÉS SZÜLŐK VÉLEMÉNYE
Iskolai tananyagnak kellene nyilvánítani, amit a Happy Skill csinál, minden gyereknek tanulnia kellene erről. Fejlesszétek a gyerekeiteket ti is!
Szilvia - három kamasz anyukája
Nagyon hasznosnak tartottam ezt a kurzust és pozitívan éltem meg az egészet, mert nagyon sokat segített nekem abban, hogy a mindennapokat boldogabban éljem meg azáltal, hogy ismerem az érzéseimet és a rosszabb szituációkat tudjam kezelni. Segített felismerni, hogy mennyire más mindenki és hogy mindenki képes változtatni, hogyha kicsit is elgondolkodunk az érzéseinkről. Röviden jobbnak látom a világot.
Bence
Az a legjobb érzés, hogy van egy hely, ahol 100%-ban elfogadnak és támogatnak. Eszter maga a biztonság. Jó tudni, hogy hozzá bármivel lehet fordulni, kíváncsi, nyitott és elfogadó.
Ágó
A HAPPY SKILL programjain résztvevő kamaszok és fiatalok értékelése számokban
1-től 10-ig való pontozás alapján
9,4
Mennyire tetszett és mennyire találtad hasznosnak a workshopot/tréninget/mentor programot?
9,3
Mennyire ajánlanád a Happy Skill programokat barátaidnak, ismerőseidnek?
9
Mennyire szívesen vennél részt hasonló workshopokon/programon/
mentoráláson máskor is?
GYAKORI KÉRDÉSEK
Csak olyan kamaszoknak szól, akiknek valamilyen problémájuk van?
Nem. A Happy Skill abból indul ki, hogy a mentális, érzelmi, figyelmi és társas készségek minden fiatal esetében fejleszthetők. Nem kell megvárni, amíg komolyabb nehézség alakul ki.
Terápiás programról van szó?
Nem. A Happy Skill készségfejlesztő és edukációs program, nem terápia, diagnosztika vagy klinikai kezelés. Amennyiben egy fiatalnak terápiás vagy más szakellátásra van szüksége, a Happy Skill nem helyettesíti azt.
Mi történik, ha a gyermekem visszahúzódó, vagy nehezen beszél magáról?
A részvétel nem kötelező megnyílásra épül. A feladatokhoz többféleképpen lehet kapcsolódni, és mindenki maga döntheti el, mit szeretne megosztani a csoporttal.
Nem lesz túl elméleti egy kamasz számára?
A tudományos háttér a program alapja, de a foglalkozások nem egyetemi előadások. A résztvevők játékokon, kísérleteken, helyzetgyakorlatokon, beszélgetéseken és saját tapasztalataikon keresztül tanulnak.
Miért nem elég néhány alkalom?
Egy új gondolatot gyorsan meg lehet érteni. Egy készség azonban csak ismétléssel, gyakorlással, visszajelzéssel és többféle helyzetben történő alkalmazással válik használhatóvá.
Hogyan dönthetjük el, hogy gyermekünknek való-e?
A részletes programoldalon bemutatjuk a módszertant, a témákat, a csoportok működését és azt is, kinek lehet megfelelő a program. A jelentkezés előtt nyílt tájékoztatókon személyesen is feltehetitek a kérdéseiteket.
Küldetésünk, hogy sokkal nagyobb figyelmet kapjon a
mentális egészség fontossága.
Neveljünk vidám, magabiztos , sikeres felnőtteket,
hogy ezáltal egy szebb, boldogabb világot alkothassunk együtt!